全国ふるさと昆布料理自慢

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【ダイエッター にもおすめ! 低糖質クリチ 昆布 】

コンブリア唯昆布大使(東京都)

 

今月は、ダイエッターだけどもパンが食べたい!という方に、おすすめ。
お酒のおつまみにも旨味たっぷりのとっても美味しいレシピです。
ただし、美味しくてヘルシーとは言え、夜が一番太りやすいので、食べ過ぎは禁物ですよ〜!

 

 

 

【昆布の佃煮アレンジシピ 】

 

(材料 )
市販の佃煮 大さじ1
マスカルポーネチズ200

 

まぜまぜして乗っけます♪
チーズのかさ増しにもなりますし、

カロリーが昆布の分、抑えることができますね。
市販のものの糖質が気になるならば、羅漢果由来の甘味料を使ってlet’s 低糖質です!

 

【低糖質クリチ (クリームチズ )昆布 !】

 

(材料 )
細切り昆布 10g
戻し水大さじ1
醤油 小さじ2
羅漢果由来の甘味料 適量

 

上記の材料で昆布の佃煮を作って、マスカルポーネチーズ
(クリームチーズでも可)200咾蛤ぜ合わせ、
コンビニで販売中のブランパンなどにつけて召し上がっていきましょう!
お読みいただき、ありがとうございます!!

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